Kalyana Yoga

30 Minuten Yogapraxis für mehr Klarheit

Schliersee im September 2021, Blick vom Campingplatz

Wie im Newsletter angekündigt, kommt hier eine ausführliche Beschreibung zur Yogapraxis im Video, die dich beim Üben zu Hause unterstützen soll und inspirieren möchte, wie du selbständig Übungen für dich kombinieren kannst. Vielleicht hast du dich auch gefragt, warum ich gerade diese Übungen ausgewählt habe?

Yoga Walk: die natürliche Verbindung von Hatha Yoga, Wald und Achtsamkeit

Stell dir vor, du kannst vor Schmerzen nicht mehr sitzen, liegen oder einfach nur stehen, sondern musst dich bewegen. Weil das eine Weile schon so geht, bist du müde, erschöpft und kannst nur noch langsam gehen. Das war meine Situation im Spätsommer 2015, in der ich zum ersten Mal ganz bewusst gespürt habe, wie heilsam die Wirkung des Waldes ist.