Kalyana Yoga

Namasté
Schön, dass du da bist!

Wünschst du dir einen entspannten, erfüllenden Alltag?
Suchst du nach einem Weg zu dir selbst und einem Leben in Balance?
Der Yogaweg liefert uns eine ganzheitliche, sanfte und sichere Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Schöne daran: Es liegt ganz an dir, dich auf den Weg zu machen und nachhaltig etwas zu verändern.

Worauf wartest du noch?

Übe Hatha Yoga und Yoga Nidra in Weißenhorn oder online. Wenn du dir individuelle Einzelbegleitung wünschst, ist auch Yoga Coaching 1:1 möglich.

Ich freue mich auf dich!

Elisabeth

Hatha Yoga und Yoga Nidra Angebote

Hallo, mein Name ist Elisabeth!

Ich übe seit über 17 Jahren Yoga und habe 2010 begonnen, es auch zu unterrichten. Wenn Du magst, begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg.

Mein größtes Anliegen ist es, Yoga für jeden zugänglich zu machen und das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Denn was brauchen wir mehr in einer Zeit, in der so viel im Umbruch ist? Eine Möglichkeit, in die Balance zu finden und von dort aus bewusst und aktiv ins Handeln zu kommen.

Was erlebe ich in einem Hatha Yoga Kurs?

Yoga passiert zwar im Inneren, aber bereits nach kurzer Zeit kann Veränderung auch im Außen sichtbar werden.

Ich unterrichte so individuell wie möglich, angepasst auf die Gruppe bzw. im Einzelsetting auf den/die jeweilige*n Übende*n. Dabei achte ich insbesondere darauf, dass Asanas (Körperübungen) physiologisch korrekt angeleitet und ausgeführt werden, so dass Entspannung auf allen Ebenen möglich wird. Gerne gehen wir dann noch einen Schritt weiter in Yoga Nidra und Meditation. Oder wir wechseln in die Natur zum Yoga Walk im Weißenhorner Wald.

Du möchtest mehr über mich und meine Qualifikation erfahren? Dann schau auf diese Seite.

Wie werde ich endlich meinen Stress los?

Die Folgen von permanentem Stress nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu. Unsicherheiten, wie die gegenwärtigen Krisen bei uns und in der Welt verstärken die Faktoren, die unser Leben immer mehr zur Hast werden lassen. Gleichzeitig erfordern Veränderungen von außen eine höhere Resilienz und Anpassung unsererseits, um weiterhin gut geerdet das Leben zu genießen. Wir sollten also geistig sehr beweglich sein und trotzdem nicht die Bodenhaftung verlieren. Dabei helfen uns die Asanas (Körperübungen bzw. Haltungen) im Hatha Yoga hervorragend – ein bewusster Atemzug, eine kleine Übung und letztlich unsere innere Einstellung.

Wie fange ich mit Yoga an?

Du kannst mit Hatha Yoga und/oder Yoga Nidra in Form eines Kurses in Weißenhorn oder online einsteigen. Wenn du dir individuelle Einzelbegleitung wünschst, ist auch Yogacoaching 1:1 möglich. Komme in diesem Fall gerne direkt auf mich zu.

Zahlreiche positive Bewertungen findest du in meinem Google-Business-Eintrag.

"Ich hätte nie gedacht, dass Yoga so tief geht."

"Ich muss mich bei dir bedanken, weil du mit deiner ruhigen und entspannten Art den Kurs sehr schön gestaltest. Für mich passt alles so wie es ist. Ich fühle mich wohl in deinem Kurs!"

"Nach jedem Kursabend bin ich tiefenentspannt und mit einer inneren Ruhe fahre ich heim. Was kann ich mir da noch wünschen? Die Videos motivieren mich zum Üben, besonders hilfreich ist mir der Klang deiner angenehmen Stimme, um abschalten zu können."

"Yoga bei Elisabeth ist jedes Mal ein kleiner Urlaub für Herz, Körper und Seele. Sie gestaltet die Stunden mit so viel Liebe, ich freue mich jedes Mal darauf. Und sie geht super auf aktuelle Beschwerden ein und mit dem Yoga Nidra am Ende geht man dann noch tiefenentspannt nach Hause."

"Ich habe mich sehr wohl gefühlt in deinen Kursen. Man wird sehr nett aufgenommen. Die Übungen sind alle gut mitzumachen. Du erklärst es sehr gut. Freue mich auf den nächsten Kurs."

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Mein Yoga Waldgruß - ohne Matte in der Natur

Brauchst du noch mehr Infos über Hatha Yoga in Weißenhorn?

Noch mehr über die Yogapraxis erfährst du in meinem Newsletter und meinem Blog.

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