Wünschst du dir einen entspannten, erfüllenden Alltag?
Suchst du nach einem Weg zu dir selbst und einem Leben in Balance?
Der Yogaweg liefert uns eine ganzheitliche, sanfte und sichere Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Das Schöne daran: Es liegt in deiner Hand, dich auf den Weg zu machen und nachhaltig etwas zu verändern.
Worauf wartest du noch?
Übe Hatha Yoga und Yoga Nidra in Weißenhorn oder online. Wenn du dir individuelle Einzelbegleitung wünschst, ist auch Yoga Coaching 1:1 möglich.
Ich habe seit vielen Jahren sehr viel Freude an meiner eigenen Yogapraxis (seit 2008) und am unterrichten (seit 2010).
In 2023 entstand der Wunsch, mehr meiner Texte über Yoga nach Außen zu tragen. Daher findest du in meinem Blog regelmäßig neue Artikel, die sich mit Yoga, Yogaphilosophie, Achtsamkeit und Alltag beschäftigen. Schau gerne rein! Wenn du regelmäßig ein Update möchtest mit Tipps und Inspiration für deinen individuellen Weg, empfehle ich dir meinen Newsletter.
Ich freu mich auf dich!
Elisabeth
Ich übe seit über 17 Jahren Yoga und habe 2010 begonnen, auch zu unterrichten. Wenn Du magst, begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg.
Mein größtes Anliegen ist es, Yoga in den Alltag zu bringen und dir zu helfen, deinen ganz individuellen Weg zu finden. Denn was brauchen wir mehr in einer Zeit, in der so viel im Umbruch ist? Eine Möglichkeit, in die Balance zu finden und von dort aus bewusst und aktiv ins Handeln zu kommen.
Yoga passiert zwar im Inneren, aber bereits nach kurzer Zeit kann Veränderung auch im Außen sichtbar werden.
Ich unterrichte so individuell wie möglich, angepasst auf die Gruppe bzw. im Einzelsetting auf den/die jeweilige*n Übende*n. Dabei achte ich insbesondere darauf, dass Asanas (Körperübungen) physiologisch korrekt angeleitet und ausgeführt werden, so dass Entspannung auf allen Ebenen möglich wird. Gerne gehen wir dann noch einen Schritt weiter in Yoga Nidra und Meditation. Oder wir wechseln in die Natur zum Yoga Walk im Weißenhorner Wald.
Du möchtest mehr über mich und meine Qualifikation erfahren? Dann schau auf diese Seite.
Die Folgen von permanentem Stress nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu. Unsicherheiten, wie die gegenwärtigen Krisen bei uns und in der Welt verstärken die Faktoren, die unser Leben immer mehr zur Hast werden lassen. Gleichzeitig erfordern Veränderungen von außen eine höhere Resilienz und Anpassung unsererseits, um weiterhin gut geerdet das Leben zu genießen. Wir sollten also geistig sehr beweglich sein und trotzdem nicht die Bodenhaftung verlieren. Dabei helfen uns die Asanas (Körperübungen bzw. Haltungen) im Hatha Yoga hervorragend – ein bewusster Atemzug, eine kleine Übung und letztlich unsere innere Einstellung.
In diesem Artikel erkläre ich dir anhand von Beispielen die negative Wirkung von Stress auf deinen Körper und wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkungen hinsichtlich deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens erreichen kannst.
Du kannst mit Hatha Yoga und/oder Yoga Nidra in Form eines Kurses in Weißenhorn oder online einsteigen. Wenn du dir individuelle Einzelbegleitung wünschst, ist auch Yogacoaching 1:1 möglich. Komme in diesem Fall gerne direkt auf mich zu.
Übe Yoga online! Der Blogartikel beinhaltet neben dem Link zum Video und einer Sketchnote, eine ausführliche Erklärung zu den Übungen.
Eine gute Konzentration ist meiner Meinung nach eine Schlüsselfähigkeit in der heutigen Zeit, die mit Yoga ganz einfach gefördert werden kann.
Der Weltyogatag beruht auf dem Wunsch, das Bewusstsein für die Wichtigkeit gesundheitsfördernder Entscheidungen in der Bevölkerung zu verankern. Yoga zeigt einen Weg auf, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die individuelle Gesundheit ganzheitlich zu fördern. Und diese Kernbotschaft soll am Weltyogatag vermittelt werden. Der Zugang zum Yoga üben soll an diesem Tag niederschwellig sein, die Kosten mit freiwilligen Beiträgen gedeckt werden.
Mehr dazu und meine Praxis an dem Tag erfährst du im Blogtext.
Rums! Ich höre einen lauten Schlag und werfe rasch einen Blick in den Rückspiegel. „Jungs, ich muss Gas geben. Wir werden verfolgt!“ Zu mehr Worten bin ich in dem Moment nicht fähig, mein Puls beschleunigt sich in ähnlichem Maße wie mein VW Bus. Wenige Sekunden zuvor ist etwas Schweres (vermutlich ein Stein) mit lautem Knall gegen die Beifahrertür gekracht und nun kommt von hinten ein schneller PKW, der mir ununterbrochen Lichthupe gibt und dicht auffährt.