Yoga ist für mich wie ein erholsamer Waldspaziergang: ankommen, atmen, lächeln, mich selbst in meinem Körper spüren und zuhause fühlen. Genau diesen Raum möchte ich für dich mit meinen Kursen Yoga Weißenhorn öffnen: für Körper, Geist und Seele. Denn so kommst du von Erschöpfung und innerer Unruhe Schritt für Schritt mit neuer Kraft und Klarheit bei dir selbst an.
Ob Hatha Yoga, Yoga Nidra oder Yoga Walk, du entscheidest, was dir gerade guttut. Im Buchungstool findest du alle aktuellen Kurse und kannst dir deinen Platz direkt sichern.
Falls du dir unsicher bist, was passt oder erstmal Schnuppern möchtest, melde dich gerne bei mir. Melde dich ebenfalls gerne, wenn du dir eine persönliche 1:1 Begleitung wünschst. Gemeinsam finden wir heraus, was deine Themen sind und wie wir deine Bedürfnisse in Einklang bringen können.
In meinen Kursen Yoga Weißenhorn geht es nicht darum, dich zu verbiegen oder Leistung zu bringen. Yoga darf zu deinem Yoga werden – wie ein kleiner Urlaub für Herz, Körper und Seele. Ob du Ruhe suchst, deinen Rücken stärken möchtest oder einfach eine Pause brauchst: Hier findest du die Balance. Alles darf sein: Atem, Bewegung, Stille, Intuition.
Wenn du akute Beschwerden hast, sage es mir, ich leite dich an oder empfehle dir, eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen. Wenn du schwanger bist, passen wir die Übungen an deine Situation an. Und wenn du während der Stunde einschläfst, ist das völlig in Ordnung, dein Körper weiß, was er braucht. Ich halte den Raum für dich, damit du dich sicher, aufgehoben und frei fühlen kannst.
Als ich vor 18 Jahren mit Yoga begann, war ich erschöpft und sehnlichst auf der Suche nach Lösungen für meine körperlichen und inneren Herausforderungen. Mit jeder Stunde habe ich gelernt, bei mir anzukommen, meinen Körper wieder zu spüren, Schmerzen loszulassen und neue Energie zu finden.
Neben den Körperhaltungen habe ich für mich auch Atemübungen und die philosophischen Aspekte von Yoga entdeckt. Schritt für Schritt hat mich dieser Weg getragen und verändert – nicht über Nacht, sondern in meinem eigenen Tempo. Genau deshalb weiß ich, dass auch kleine, achtsame Schritte Großes bewirken können.
Heute gebe ich diese Erfahrungen weiter. Mit Empathie, Klarheit und Freude begleite ich Frauen dabei, ihren eigenen Weg zu gehen, so individuell wie sie selbst. Denn Yoga ist kein starres System, sondern ein offener Raum, der sich deinem Leben anpasst.
Wenn du mehr über mich erfahren willst, lies gerne auf meiner „Über mich“ Seite.
Mein Blog ist wie ein kleiner Begleiter neben der Yogamatte. Dort findest du Impulse, wie Yoga im Leben wirkt: sei es durch eine Geschichte aus meinem Alltag, Erklärungen zu Yoga Nidra oder Anregungen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Kleine Schritte, die dir helfen können, bewusster, liebevoller und entspannter durchs Leben zu gehen.
Ich liebe Rituale! Sie geben mir Struktur und Halt in anstrengenden Zeiten – genau das, was ich zwischen den Jahren brauche. Deshalb habe ich dieses Jahr wieder beim Jahresrückblog von Judith Peters mitgebloggt – et voilá, hier ist er: mein
In meinem Glossar erläutere ich Begrifflichkeiten aus dem Yoga Kosmos. Was ist eigentlich Yoga Nidra? Und was verstehe ich unter Achtsamkeit und Selbstfürsorge? Woher kommen die Rauhnächte? Es ist ein wachsendes Wörterbuch, das schnelle Antworten liefern soll. Falls für dich etwas fehlt, schreibe mir gerne einen Kommentar.
Das Thema Diät beschäftigt uns Frauen sehr und kommt indirekt mit auf die Matte.
Nachdem das Thema in einer der letzten Yogastunden direkt angesprochen wurde – es ging eigentlich um einen yogaphilosophischen Aspekt – habe ich meine Gedanken darüber in diesem Artikel notiert.
Dein Alltag ist voll, der Kopf oft schwer. Yoga schenkt dir Momente, in denen du loslassen kannst, Kraft sammelst und zurück in deine Balance findest.
Wenn du deine eigene Reise von Anspannung zu Gelassenheit starten möchtest, such dir im Kursangebot deinen Platz aus oder schreibe mir eine Mail, wenn ich dich persönlich im 1:1 begleiten soll.
Echte Pausen können tief gehende Erfahrungen bewirken. Und darum geht es im Yoga: persönliche Erfahrungen sammeln und daran wachsen. Wenn du dich in kleinen, einfachen Schritten auf deinen Yogaweg begibst, wirst du die positiven Wirkungen auch in deinem Alltag spüren. Das Leben verläuft nicht linear immer aufwärts – auch nicht mit Yoga. Aber Yoga kann dir helfen, in unbequemen Momenten bei dir zu bleiben und dir innerlich Halt zu schenken.
Neben meiner herzlichen Begleitung und qualifizierten Leitung findest du in meinen Kursen auch Gemeinschaft und Austausch mit anderen Teilnehmerinnen. Und ja, bei mir darf auch gelacht werden, manchmal sogar mitten in der Übung.
