Kalyana Yoga

Kalyana Yoga Glossar

Mein Glossar ist ein lebendes Dokument, das aktuell noch im Aufbau ist. Fehlt dir ein Begriff? Hast du eine Frage? Schreibe mir unten gerne einen Kommentar.

A

  • Achtsamkeit: sowohl innere Haltung als auch Prozess, ganz präsent und gewahr im Hier & Jetzt zu sein, um sich selbst, die eigenen Bedürfnisse, aber auch die Bedürfnisse der Menschen um mich herum wahrzunehmen.
  • Atman: der innere göttliche Funke oder auch das Göttliche in jedem einzelnen Menschen. Die Yogaphilosophie beschreibt diesen innersten Wesenskern als unverwundbar von allen äußeren Einflüssen. Der Sanskritbegriff „atman“ ist eng mit dem deutschen Wort „Atem“ verwandt.

H

  • Hatha Yoga: körperliche Übungspraxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemlenkung und Atembetrachtung (Pranayama), sowie Entspannung (Shavasana) beinhaltet, mit dem Ziel, körperliche Harmonie zu erreichen. Manche Schulen zählen auch gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf dazu. Alles, was den physischen Körper in einen ausgeglichenen Zustand bringt.

S

  • Selbstfürsorge: individuelle Fürsorge für die eigene Gesundheit, sowohl physisch als auch psychisch. Aus Sicht des Yoga bedeutet Gesundheit nicht die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein umfassendes Wohlgefühl und Zufriedenheit auf allen Ebenen.
  • Svadhyaya: Selbstreflexion oder (je nach Kontext) Studium der Schriften, 4. Nyama als Teil des Yoga Sutra

Y

  • Yoga: nach Definition im Yoga Sutra (1.2) ist Yoga das Zur Ruhe kommen der Gedankenwellen. Ein geistig ausgeglichener, harmonischer Zustand.

  • Yoga Nidra: eine systematische und effektive Form der Tiefenentspannung. Yoga Nidra entspannt dich physisch, psychisch und emotional und kann dir helfen, deine Wünsche und Vorsätze zu realisieren. 

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Elisabeth

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Yoga, Körperarbeit, Achtsamkeit und Meditation und habe mehrere Ausbildungen erfolgreich absolviert. Sehr gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg hin zu einem bewussten und erfüllten Alltag.

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© 2024 Elisabeth Blässing – kontakt@yoga-elisabeth.de