Kalyana Yoga Glossar

In meinem Glossar erläutere ich Begrifflichkeiten aus dem Yoga Kosmos. Was ist eigentlich Yoga Nidra? Und was verstehe ich unter Achtsamkeit und Selbstfürsorge? Es ist ein wachsendes Wörterbuch, das schnelle Antworten liefern soll. Falls für dich etwas fehlt, schreibe mir gerne einen Kommentar.

Yoga Nidra Sankalpa Anleitung

Jeden Tag ist unser Geist aktiv und produziert Gedanken, formt Worte und Sätze. Häufig entstehen innere Monologe, die nicht unerheblichen Einfluss auf unser Leben nehmen. Das Sankalpa, ein positiv formulierter Satz, kann deine Yoga Nidra Praxis auf wunderbare Weise bereichern, vertiefen und persönlich auf dich anpassen. So kannst du auf allen Ebenen besser entspannen und bewusst deinen Wünschen mehr Raum geben.

Deine Vorsätze wahr werden lassen mit Yoga Nidra und deinem persönlichen Sankalpa

„Seit Jahren nehme ich mir am Anfang des Jahres vor, xy zu tun/zu ändern und es will einfach nicht klappen… .“
„Es gibt da ein Thema, das wünsche ich mir so sehr, ein Herzenswunsch, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll?“
„Ich bin super motiviert, XY dieses Jahr anzugehen. Wie kann ich sicherstellen, dass es mir gelingt?“
Kommen dir solche Gedanken bekannt vor?

Yoga und die Zeit der Rauhnächte

Die Zeit zwischen den Jahren ist besonders. Yoga darf für mich dabei nicht fehlen. Viele Ratgeber gehen davon aus, dass der/die Leser*in zwischen den Jahren viel Zeit zur Verfügung hat und sich ganz sich selbst widmen kann. Es gibt zahlreiche Berufe, die das nicht erlauben. Vielleicht bist du auch Mama kleiner Kinder oder pflegst ein Familienmitglied. Was nun? Im Text gehe ich u.a. auch darauf ein. Du erfährst außerdem, warum diese Zeit so wertvoll ist und wie du sie für dich nutzen kannst.