Magischer Matsch, Bewegung und Spaß beim Yogafestival

„Bast scho, fahr eine, einfach dem mit der roten Kappi hinterher.“ „…Also gut“, denke ich mir, und fahre mutig in den Festivalparkplatz, eine leicht abschüssige Wiese. Keine 10 Sekunden später geht gar nichts mehr und es bleibt nur der Trecker.

Außerhalb der Komfortzone – gewinne Mut und Vertrauen mit Yoga

Rums! Ich höre einen lauten Schlag und werfe rasch einen Blick in den Rückspiegel. „Jungs, ich muss Gas geben. Wir werden verfolgt!“ Zu mehr Worten bin ich in dem Moment nicht fähig, mein Puls beschleunigt sich in ähnlichem Maße wie mein VW Bus. Wenige Sekunden zuvor ist etwas Schweres (vermutlich ein Stein) mit lautem Knall gegen die Beifahrertür gekracht und nun kommt von hinten ein schneller PKW, der mir ununterbrochen Lichthupe gibt und dicht auffährt.

Deine Vorsätze wahr werden lassen mit Yoga Nidra und deinem persönlichen Sankalpa

„Seit Jahren nehme ich mir am Anfang des Jahres vor, xy zu tun/zu ändern und es will einfach nicht klappen… .“
„Es gibt da ein Thema, das wünsche ich mir so sehr, ein Herzenswunsch, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll?“
„Ich bin super motiviert, XY dieses Jahr anzugehen. Wie kann ich sicherstellen, dass es mir gelingt?“
Kommen dir solche Gedanken bekannt vor?

Friedvolle Weihnachten mit den vier Herzensqualitäten (Bhavanas)

Was wünschst du dir von Herzen zu Weihnachten? Wie soll dein Fest werden?
Vielleicht ist dein Weihnachten dieses Jahr ganz anders als das letzte? Weil zum Beispiel ein wichtiger Mensch nicht mehr da ist, sich deine Familienkonstellation verändert hat oder du die Feiertage allein verbringst?
Oder du stehst vor der alljährlichen Herausforderung des „Festes der Familie“ mit all ihren unterschiedlichen Bedürfnissen, Wünschen und Erwartungen.

Yoga und die Zeit der Rau(h)nächte

Die Zeit zwischen den Jahren ist besonders. Yoga darf für mich dabei nicht fehlen. Viele Ratgeber gehen davon aus, dass der/die Leser*in zwischen den Jahren viel Zeit zur Verfügung hat und sich ganz sich selbst widmen kann. Es gibt zahlreiche Berufe, die das nicht erlauben. Vielleicht bist du auch Mama kleiner Kinder oder pflegst ein Familienmitglied. Was nun? Im Text gehe ich u.a. auch darauf ein. Du erfährst außerdem, warum diese Zeit so wertvoll ist und wie du sie für dich nutzen kannst.