Kalyana Yoga
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Fühlst Du Dich gestresst von den Anforderungen, die das Leben mit sich bringt?
Suchst Du nach einem Weg zu Dir selbst und einem Leben in Balance?
Der Yogaweg liefert uns eine ganzheitliche, sanfte und sichere Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Schöne daran: Es liegt ganz an Dir, Dich auf den Weg zu machen und nachhaltig etwas zu verändern. Worauf wartest Du noch?
Übe Yoga mit mir in einem Gruppenkurs in Weißenhorn oder buche dir ein persönliches Einzelcoaching.
Ich übe seit über 15 Jahren Yoga und habe 2010 begonnen, es auch zu unterrichten. Wenn Du magst, begleite ich Dich ein Stück auf Deinem Weg.
Mein größtes Anliegen ist es, Yoga für jeden zugänglich zu machen und in den Alltag zu integrieren. Denn was brauchen wir mehr in einer Zeit, in der so viel im Umbruch ist? Eine Möglichkeit, in die Balance zu finden und von dort aus bewusst und aktiv ins Handeln zu kommen.
Yoga passiert zwar im Inneren, aber bereits nach kurzer Zeit kann Veränderung auch im Außen sichtbar werden.
Ich unterrichte so individuell wie möglich, angepasst auf die Gruppe bzw. im Einzelsetting auf den/die jeweilige*n Übende*n. Dabei achte ich insbesondere darauf, dass Asanas (Körperübungen) physiologisch korrekt angeleitet und ausgeführt werden, so dass Entspannung auf allen Ebenen möglich wird. Gerne gehen wir dann noch einen Schritt weiter in Yoga Nidra und Meditation. Oder wir wechseln in die Natur zum Yoga Walk im Weißenhorner Wald.
Du möchtest mehr über mich und meine Qualifikation erfahren? Dann schau auf diese Seite.
Die Folgen von permanentem Stress nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu. Unsicherheiten, wie die gegenwärtigen Krisen bei uns und in der Welt verstärken die Faktoren, die unser Leben immer mehr zur Hast werden lassen. Gleichzeitig erfordern Veränderungen von außen eine höhere Resilienz und Anpassung unsererseits, um weiterhin gut geerdet das Leben zu genießen. Wir sollten also geistig sehr beweglich sein und trotzdem nicht die Bodenhaftung verlieren. Dabei helfen uns die Asanas (Körperübungen bzw. Haltungen) im Hatha Yoga hervorragend – ein bewusster Atemzug, eine kleine Übung und letztlich unsere innere Einstellung.
Ein Anfang kann eine Schnupperstunde bei mir sein. In einem Gruppenkurs in Weißenhorn oder auch ein Einzelcoaching privat bei Dir zu Hause oder online.